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順番が大事です(ー_ー)!!

景虎です<(_ _)>
今月49歳になりました。

th57NWHONP
この歳になると、
中々お腹が凹みません(;’∀’)
もし、いいダイエット方法を
ご存知だったら教えていただけませんか??
ちなみに、筋トレは出来ません。。
ヘルニア持ちなので(/ω\)

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